Establecer como rutina Caminar grandes distancias  requiere de entrenamiento, sin embargo al poseerlo puede producir excelentes resultados para quemar calorías y por ende mejorar la salud. Caminar distancias cortas consecuentemente permite la pérdida de peso pero Caminar grandes distancias para quemar calorías representa una alternativa significativa al momento de comparar resultados. Distancia ideal para quemar calorías a través de la caminata No existe una definición precisa que haga referencia a la distancia exacta que permita…

Este tipo de ejercicios por lo general no son muy tomados en cuenta a la hora de los entrenamientos, sin embargo aplicarlos y hacerlos parte de la rutina trae excelentes beneficios en cuanto a nivel físico se refiere. Los Ejercicios isométricos somete el músculo a tensión sin realizar movimiento, una de las características de este tipo de ejercicio es que puede realizarse a través del uso de pesas o sin ellas aplicando solo el peso…

Cuando se obliga a un músculo a realizar un movimiento soportando un peso estático estamos hablando de Ejercicios isotónicos. Este tipo de ejercicio se realiza para hacer crecer el músculo  y que a la vez se haga más fuerte a través de movimientos en los cuales el musculo ejerce presión para poder crear menor o mayor resistencia dependiendo del peso que levante. Al hablar de Ejercicios isotónicos se está haciendo referencia básicamente al levantamiento de…